Іноземні науковці дійшли висновку, що інтенсивний медитативний ретрит може суттєво покращити роботу імунної системи. На переконання експертів, медитація може стати важливим помічником у лікуванні різноманітних захворювань.
Джерело: Proceedings of the National Academy of Sciences
Науковці пояснили, як медитація зміцнює імунну систему
Вчені й раніше припускали, що медитація корисна для організму, однак молекулярні механізми такого явища не до кінця вивчені.
Науковці з університетів Флориди, Піттсбурга (США) та інших наукових організацій організували дослідження за участю 106 чоловіків та жінок, середній вік яких становив 40 років.
В ході експерименту учасники займалися медитативними практиками. І них всіх декілька разів брали зразки крові:
за 5 – 8 тижнів до медитативного ретриту,
безпосередньо перед початком ретриту,
через 3 місяці після завершення.
Варто звернути увагу на те, що медитативні практики тривали 8 днів. Окрім того, наголошується, що окрім них, учасники дотримувалися веганської дієти й регулярного графіка сну. Сеанси медитації тривали по 10 годин на день і проходили в абсолютній тиші.
Фото — unsplash.com
Що важливо розуміти, через декілька місяців після завершення ретриту в учасників дослідження був зафіксований сплеск активності 220 генів, пов'язаних з імунітетом, з них 68 генів, пов'язаних з передачею сигналів інтерферону.
Після цього іноземні науковці дійшли висногвку, що медитація може відіграти важливу роль у лікуванні різних захворювань, пов'язаних з ослабленою імунною системою. Вони також не відкидають ймовірність того, що стан здоров'я учасників міг покращити регулярний здоровий сон.
Читайте також:
Понаднормова робота не тільки вкрай негативно впливає на здоров’я, а й забирає сотні тисяч життів щорічно: важливі подробиці читайте в нашому матеріалі.
Американські вчені після завершення масштабних досліджень дійшли висновку, що відсутність шкідливих звичок і здоровий спосіб життя знижують ризики раку до мінімуму.
Американські вчені попередили про ризики хвороби мозку через вакцину Pfizer.
