Янукович рассказал, как его хотели убить под Мелитополем

Источник: online.ua

Беглый экс-президент Украины Виктор Янукович, который 25 ноября был допрошен следователями ГПУ по скайпу, во время своей пресс-конференции в Ростове заявил, что его хотели убить под Мелитополем Запорожской области.

Об этом сообщает ONLINE.UA со ссылкой на онлайн-трансляцию.

"Практика применения наемников, которые участвуют в вооруженных конфликтах, стала в мире обыденной. Мы имели случаи задержания в Украине людей. которые приехали принимать участие в вооруженном конфликте. Когда мой кортеж двигался в сторону Крыма, в районе Мелитополя была засада. Наша передовая группа их обнаружила. Они увидели группу без опознавательных знаков и услышали иностранную речь. Наверняка это были наемники, наверняка. Нам удалось уйти в тот раз", - сказал Янукович.

Он утверждает, что в Украине на стороне ВСУ воюют наемники из Европы.

"В Украину много ехало наемников — из Европы, из Франции, из Италии, с Балкан, из Белоруссии, из России... Из России очень много людей приезжало помочь родственникам, друзьям. Из различных соображений — гуманитарных, патриотических. В лагерях беженцев я встречал... ну как наемников, добровольцев", - сказал политик.

Пресс-конференция Януковича в Ростове: онлайн-трансляция, видео и фото

При этом он уклонился от ответа на вопрос о российских военных, принимающих участие в боях на стороне ДНР и ЛНР.
"Что касается российских военных... Я сказал бы так. Интерес списать на Россию все — очень большой. Почему мы приняли закон о внутренней и внешней политике, где предусмотрели внеблоковый статус? Потому что этот вопрос являлся фактором стабильности в Европе", - отметил Янукович.

Как сообщал ONLINE.UA, Янукович во время своей пресс-конференции нахамил журналистке, вопрос которой показался ему обидным.

Как вам такое?

Категория: Наука и медицина
Дата публикации: вчера 21:40

Ученые нашли действенный способ избавиться от нарушений сна

Алексей Грушевский

Читати українською

Источник: MedicalXpress

Ученые рекомендуют пожилым людям, страдающим бессонницей, отдавать предпочтение силовым тренировкам или упражнениям с собственным весом (форма упражнения, использующая вес тела как сопротивление).

Главные тезисы

Силовые тренировки и упражнения с опорой являются наиболее эффективным способом избавиться от бессонницы у пожилых людей.
Аэробные упражнения снижают показатель качества сна в среднем на 4,36 балла, а силовые упражнения и тренировки с сопротивлением даже на 5,75 балла.
Исследования показали, что 50-минутные тренировки дважды или трижды в неделю в течение 14 недель могут значительно улучшить качество сна у пожилых людей.

Преодолеть бессонницу. Ученые нашли, как помочь пожилым людям

Такую физическую активность ученые считают наиболее действенным способом избавиться от нарушений сна.

Ранее ученые рекомендовали пожилым людям с бессонницей изменить образ жизни: отказаться от кофеина перед сном, соблюдать график сна, бороться со стрессом и увеличить свою физическую активность днем. Однако теперь ученые выяснили, какие именно упражнения для этого наиболее эффективны.

Они проанализировали данные 24 предварительных исследований и клинических испытаний, проведенных в Азии, Европе, Северной и Южной Америке. В них приняли участие более 2 тысяч пожилых людей старше 60 лет, страдавших бессонницей.

Ученые сосредоточились на пяти типах физических упражнений:

аэробные (также известные как кардио), в частности танцы, езда на велосипеде, плавание и быстрая ходьба;
с собственным весом, например оттеснение от стены;
на равновесие, в том числе подъем на ступеньки;
на упругость, к примеру, гимнастика;
комбинированные, в частности, йога и пилатес.

Большинство участников сообщили, что выполняли упражнения легкой, средней или умеренной интенсивности продолжительностью в среднем около 50 минут. Они занимались спортом дважды или трижды в неделю, а программы тренировок длились в среднем 14 недель.

Специалисты использовали Питтсбургский индекс качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) в качестве шкалы для измерения результатов. Это анкета, используемая для оценки качества сна в течение последнего месяца. В ней содержится 19 вопросов, сгруппированных в 7 компонентов.

Проанализировав результаты, исследователи обнаружили, что участники, выполнявшие комбинированную программу упражнений, улучшили свой показатель PSQI на 2,35 балла, а у сосредоточившихся на аэробных упражнениях PSQI снизился на 4,36 балла.