За словами британських науковців, більшість людей можна поділити на дві категорії — на тих, які завжди ходять повільно, а також тих, які "літають", навіть коли не поспішають. Для людей другого типу є чудові новини.
Джерело: BBC
Що вдалося дізнатися про зв'язок між ходьбою і старінням організму
Вчені звертають увагу на те, що швидка ходьба не лише дає можливість тримати свій організм у тонусі та спалюєте зайві калорії, а також зупиняє процес старіння.
Згідно з даними британських дослідників, швидкість ходьби справді допоможе визначити, як швидко постаріє людина.
Варто зазначити, що це дослідження проводили під керівництвом професора Террі Моффітта з Королівського коледжу в Лондоні та Університету Дюка в США.
Вдалось встановити, що повільний темп ходьби є індикатором швидкого старіння зрілих людей. Як це визначили? Проаналізували тисячу людей, яким було близько 45 років, і зрозуміли, що ті, хто рухається не швидко, має гірше розвинені м'язи, функції легенів, баланс тіла, силу хребта і зір.
Швидкість ходьби також може розповісти про когнітивні здібності людей
Як зазначають автори дослідження, вони також вирішили оцінити взаємозв'язок когнітивних здібностей учасників експерименту зі швидкістю ходьби.
Фото — unsplash.com
Вчені дійшли висновку, що ті люди, які ходили повільно, мали гірші інтелект, володіння мовою і моторикою.
За словами дослідників, якщо сукупність усіх цих факторів вказує не лише на швидке старіння, а й на високий ризик смерті.
Якщо ви розумієте, що ваші прогулянки відбуваються у повільному темпі, необхідно спробувати його збільшити. Якщо це складно, науковці радять спершу перейти на здорове харчування, відмовитися від шкідливих звичок і обстежити свій організм, щоб дізнатися показники артеріального тиску і рівня холестерину в крові.
Читайте також:
Вчені заявили про суттєве збільшення довжини пеніса протягом останніх років
У США створили контрацептив для чоловіків зі 100% ефективністю
Астронавтів будуть занурювати в сон для польотів на Марс
