Медведев пытается напугать украинцев по Украине и угрожает "вечной войной"
Категория
Мир
Дата публикации

Медведев пытается напугать украинцев по Украине и угрожает "вечной войной"

Медведев

Заместитель председателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев заявил, что Россия теперь будет всегда воевать против Украины – повод для нападения найдут и через 10, и через 50 лет.

Дмитрий Медведев запугивает украинцев

Существование Украины смертельно опасно украинцам. И я имею в виду никак не только нынешнее государство, бандеровский политический режим. Я говорю о любой, абсолютно любой Украине. Почему? Наличие самостоятельного государства на исторических российских территориях теперь станет постоянным поводом к возобновлению военных действий, — написал он.

Медведев называет Украину "раковым новообразованием", "искусственной страной" и заявляет, что Россия никогда не сочтет ее власть легитимной.

Вероятность новой стычки будет сохраняться неопределенно долго. Практически всегда. Более того, существует 100-процентная вероятность нового конфликта, которые бумажки о безопасности не подписывал Запад с марионеточным киевским режимом. Его не остановит ни ассоциация Украины с ЕС, ни даже вступление этой искусственной страны в НАТО. Это может произойти и через 10, и через 50 лет, добавил он.

Он также верит, что украинцы, "как бы они сейчас и не желали смерти россиянам" и "как бы ни ненавидели российское руководство", однажды якобы выберут не вечно воевать и умирать, а жить в "большом общем государстве".

Медведев пытается запугать Британию возможным нападением РФ

Приспешник Путина утверждает, что Москва готова объявить Лондону войну, если британцы разместят в Украине военный контингент.

Медведев жалуется на то, что британский премьер Риши Сунак прибыл с официальным визитом в украинскую столицу для подписания "исторического соглашения в сфере безопасности".

Как отнеслась бы западная общественность к тому, что британская делегация попала в центре Киева под обстрел кассетными боеприпасами, как это произошло с мирными жителями нашего Белгорода? (по утверждениям пропаганды РФ – ред.), – цинично заявил экспрезидент РФ.

Кроме того, он начал ругать британцев и называть их "наглыми" и "вечными врагами".

И еще: надеюсь, наши извечные враги дерзкие британцы понимают, что размещение их официального военного контингента в Украине будет означать объявление войны нашей стране.

Категория
Наука и медицина
Дата публикации

Ученые нашли действенный способ избавиться от нарушений сна

безсонница
Источник:  MedicalXpress

Ученые рекомендуют пожилым людям, страдающим бессонницей, отдавать предпочтение силовым тренировкам или упражнениям с собственным весом (форма упражнения, использующая вес тела как сопротивление).

Главные тезисы

  • Силовые тренировки и упражнения с опорой являются наиболее эффективным способом избавиться от бессонницы у пожилых людей.
  • Аэробные упражнения снижают показатель качества сна в среднем на 4,36 балла, а силовые упражнения и тренировки с сопротивлением даже на 5,75 балла.
  • Исследования показали, что 50-минутные тренировки дважды или трижды в неделю в течение 14 недель могут значительно улучшить качество сна у пожилых людей.

Преодолеть бессонницу. Ученые нашли, как помочь пожилым людям

Такую физическую активность ученые считают наиболее действенным способом избавиться от нарушений сна.

Ранее ученые рекомендовали пожилым людям с бессонницей изменить образ жизни: отказаться от кофеина перед сном, соблюдать график сна, бороться со стрессом и увеличить свою физическую активность днем. Однако теперь ученые выяснили, какие именно упражнения для этого наиболее эффективны.

Они проанализировали данные 24 предварительных исследований и клинических испытаний, проведенных в Азии, Европе, Северной и Южной Америке. В них приняли участие более 2 тысяч пожилых людей старше 60 лет, страдавших бессонницей.

Ученые сосредоточились на пяти типах физических упражнений:

  • аэробные (также известные как кардио), в частности танцы, езда на велосипеде, плавание и быстрая ходьба;

  • с собственным весом, например оттеснение от стены;

  • на равновесие, в том числе подъем на ступеньки;

  • на упругость, к примеру, гимнастика;

  • комбинированные, в частности, йога и пилатес.

Большинство участников сообщили, что выполняли упражнения легкой, средней или умеренной интенсивности продолжительностью в среднем около 50 минут. Они занимались спортом дважды или трижды в неделю, а программы тренировок длились в среднем 14 недель.

Специалисты использовали Питтсбургский индекс качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) в качестве шкалы для измерения результатов. Это анкета, используемая для оценки качества сна в течение последнего месяца. В ней содержится 19 вопросов, сгруппированных в 7 компонентов.

Проанализировав результаты, исследователи обнаружили, что участники, выполнявшие комбинированную программу упражнений, улучшили свой показатель PSQI на 2,35 балла, а у сосредоточившихся на аэробных упражнениях PSQI снизился на 4,36 балла.

Ученые пришли к выводу, что силовые упражнения и тренировки с сопротивлением улучшили показатели PSQI больше всего — на 5,75 балла.

Оставаясь на онлайне вы даете согласие на использование файлов cookies, которые помогают нам сделать ваше пребывание здесь более удобным.

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?