Заслужена лікарка України, лікарка-ендокринологиня вищої категорії Лариса Ніфонтова розповіла online.ua, чому кожен 4-й українець стикнувся з проблемою випадіння волосся та ламкості нігтів та як цьому зарадити.
Джерело: ютуб канал online.ua
Чому випадає волосся та ламаються нігті
Випадіння волосся та ламкість нігтів зараз є дуже актуальною проблемою, з нею зіштовхнувся кожен 4-й українець. Основною причиною є постійний стрес.
Це пов’язано, по-перше, із тривалим стресом. Подобається нам чи ні: спочатку ковідний стрес, зараз військові дії, і тривала дія на організм кортизолу. А гормон стресу – це наш улюблений кортизол. І підвищений рівень кортизолу далі все запускає те, що треба і не треба. Це призводить до порушення гормонального балансу. Нерви. Часто ми кажемо, що всі хвороби у нас від нервів. І дефіцит деяких мінералів.
За словами лікарки, саме тому під час спаду імунної системи, підвищеної нервозності це призводить до порушення всмоктуваності деяких вітамінів.
Також причиною випадіння волосся та ламкості нігтів є розбалансоване здорове харчування.
Багато говоримо про те, щоб це були овочі, фрукти, щоб цього було багато, щоб в цьому була клітковина і таке інше. У зимовий, весняний період треба спочатку все перевірити, зробити аналізи і виявити, які дефіцити є. І приймати треба полівітаміни. І цинк – для волосся. Антиоксиданти, може, такі, як вітамін Е, селен. Але якщо волосся – то ще треба перевіряти ТТГ-функцію щитоподібної залози.
Читайте також:
Як зберегти дитині психічне здоров’я під час війни — відповідь клінічного психолога Віталія Луньова
Як допомогти дитині впоратись зі страхом та нападами паніки — поради від психологині Світлани Ройз
Ендокринологиня попередила про небезпеки ожиріння у дітей
