Хакери РФ поширили фейк щодо мобілізації у Польщі для відправки військових до України
Категорія
Світ
Дата публікації

Хакери РФ поширили фейк щодо мобілізації у Польщі для відправки військових до України

Хакери
Джерело:  Polsat News

Хакери, ймовірно, пов’язані зі спецслужбами Росії, здійснили кібератаку проти Польського агентства преси (PAP). Було розміщено дезінформацію нібито про мобілізацію в країні задля відправки до України 200 тис поляків

Російські хакери запустили фейк про мобілізацію у Польщі

Зловмисники двічі розмістили у системі PAP повідомлення про мобілізацію у країні найближчим часом 200 тис поляків з подальшим їх направленням в Україну.

У PAP видалили ці замітки, назвавши їх фальшивими, в уряді Польщі вже зазначили, що йдеться про хакерську атаку РФ.

Усе вказує на те, що ми маємо справу з кібератакою, керованою з російського боку. Мета — дезінформація перед виборами та паралізування суспільства, — заявив в ефірі Polsat News віцепрем'єр-міністр, міністр цифровізації Польщі Кшиштоф Гавковський.

Після видалення фальшивого повідомлення, яке в системі з’явилося двічі — о 15:00 і 15:20 (за київським часом), керівництво PAP повідомило, що замітку «не було підготовлено в агентстві».

Про інцидент було повідомлено спецслужби країни і главу уряду РП Дональда Туска.

У фальшивому повідомленні нібито від глави польського уряду Туска хакери написали, що з 1 липня по 1 листопада цього року в Польщі оголошується частково мобілізація, в результаті якої до армії буде призвано 200 тис осіб різних спеціальностей, як колишніх військових, так і тих, хто раніше не служив в армії. Хакери написали, що їх усіх буде відправлено в Україну для захисту її територіальної цінності.

У фейковій замітці містяться граматичні помилки, що може свідчити, що про її підготовку іноземцями.

Європол заарештував кіберзлочинців

Акція, що отримала назву "Операція "Фінал", була ініційована та проведена Францією, Німеччиною та Нідерландами.

Про це повідомляє Європол.

Крім того, Вірменія, Болгарія, Литва, Португалія, Румунія, Швейцарія та Україна також підтримали операцію різними діями, такими як арешти, допити підозрюваних, обшуки, а також вилучення чи видалення серверів та доменів.

Арешти були здійснені у Вірменії (одна людина) та Україні (троє). Понад 2000 доменів зараз перебувають під контролем правоохоронних органів.

За підсумками днів дій осіб, причетних до цієї злочинної діяльності та розшукуваних Німеччиною, 30 травня 2024 року будуть додані до Європейського списку осіб, які найбільше розшукуються. Ці особи розшукуються за причетність до серйозної кіберзлочинної діяльності.

Провівши найбільшу на сьогодні міжнародну операцію кіберполіції, правоохоронні органи завдали серйозного удару по сфері кіберзлочинів, — заявила Мартіна Лінк, віце-президент Федерального управління кримінальної поліції Німеччини.

Категорія
Наука та медицина
Дата публікації

Вчені знайшли дієвий спосіб позбутися порушень сну

безсоння
Джерело:  MedicalXpress

Науковці рекомендують літнім людям, які страждають від безсоння, надавати перевагу силовим тренуванням або вправам з власною вагою (форма вправи, яка використовує вагу тіла як опір).

Головні тези:

  • Силові тренування та вправи з опорою — найбільш ефективний спосіб позбутися безсоння у літніх людей.
  • Вчені рекомендують літнім людям з безсонням зосередитися на фізичних вправах, зокрема на аеробних, вправах з власною вагою та на рівновагу.
  • Аналіз 24 досліджень показав, що учасники, які займалися комбінованою програмою вправ, покращили якість свого сну на 2,35 бала, а ті, хто робив аеробні вправи, на 4,36 бала.

Подолати безсоння. Вчені знайшли, як допомогти літнім людям

Таку фізичну активність вчені вважають найбільш дієвим способом позбутися порушень сну.

Раніше науковці рекомендували літнім людям із безсонням змінити спосіб життя: відмовитися від кофеїну перед сном, дотримуватися графіка сну, боротися зі стресом і збільшити свою фізичну активність удень. Однак тепер вчені з'ясували, які саме вправи для цього є найбільш ефективними.

Вони проаналізували дані 24 попередніх досліджень і клінічних випробувань, проведених в Азії, Європі, Північній та Південній Америці. У них взяли участь понад 2 тисячі літніх людей віком понад 60 років, які страждали від безсоння.

Науковці зосередилися на п'яти типах фізичних вправ:

  • аеробні (також відомі як кардіо), зокрема танці, їзда на велосипеді, плавання і швидка ходьба;

  • з власною вагою, як-от відтискання від стіни;

  • на рівновагу, зокрема піднімання на сходинки;

  • на гнучкість, наприклад, гімнастика;

  • комбіновані, зокрема йога та пілатес.

Більша частина учасників повідомили, що виконували вправи легкої, середньої або помірної інтенсивності тривалістю в середньому близько 50 хвилин. Вони займалися спортом двічі або тричі на тиждень, а програми тренувань тривали в середньому 14 тижнів.

Фахівці використовували Піттсбурзький індекс якості сну (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) як шкалу для вимірювання результатів. Це анкета, яку використовують для оцінки якості сну впродовж останнього місяця. У ній міститься 19 запитань, які згруповані у 7 компонентів.

Проаналізувавши результати, дослідники виявили, що учасники, які виконували комбіновану програму вправ, покращили свій показник PSQI на 2,35 бала, а у тих, хто зосередився на аеробних вправах, PSQI знизився на 4,36 бала.

Науковці дійшли до висновку, що силові вправи та тренування з опором покращили показники PSQI найбільше — на 5,75 бала.

Залишаючись на онлайні ви даєте згоду на використання файлів cookies, які допомагають нам зробити ваше перебування тут ще зручнішим

Based on your browser and language settings, you might prefer the English version of our website. Would you like to switch?