Об этом сообщает ONLINE.UA со ссылкой на сайт главы государства.
Порошенко привлек внимание главы Европарламента к грубому нарушению Кремлем Минских договоренностей, свидетельством чего является очередное обострение ситуации на Донбассе.
"Президент Украины выразил резкое осуждение случаев противоправного посещение отдельными членами Европейского Парламента оккупированных территорий Крыма и Донбасса и обратился к президенту Европейского Парламента с просьбой дать адекватный ответ и не допускать таких визитов в будущем", - отметили в пресс-службе.
Французский лидер Эммануэль Макрон обратил внимание союзников Киева на то, что в вопросе введения европейского миротворческого контингента в Украину можно обойтись без согласия российского диктатора Владимира Путина.
Главные тезисы
Макрон призвал игнорировать требования Путина в вопросе введения миротворцев в Украину.
Потенциальное развертывание миротворческих войск будет ограничено и не будет касаться России.
Макрон призвал игнорировать требования Путина
Президент Франции обратил внимание на то, что потенциальное развертывание миротворческих войск в Украине будет ограничено "несколькими тысячами людей" для каждого государства-добровольца.
По предварительным данным, они намерены разместиться в ключевых точках с целью проведения тренировочных программ и "демонстрации нашей поддержки в долгосрочной перспективе".
Если Украина решит и попросит, чтобы союзнические войска были на ее территории, это не дело России соглашаться или отказываться.
Эммануэль Макрон
Президент Франции
Что важно понимать, с идентичным заявлением о введении миротворческого контингента выступил 15 марта украинский лидер Владимир Зеленский.
По словам последнего, это "плохой сигнал" — прислушаться к мнению россиян по этому поводу.
Как уже упоминалось ранее, команда российского диктатора Владимира Путина много раз заявляла, что для РФ якобы будет неприемлемо размещение военных из государств-членов НАТО на территории Украины после достижения соглашения об урегулировании войны.
Ученые рекомендуют пожилым людям, страдающим бессонницей, отдавать предпочтение силовым тренировкам или упражнениям с собственным весом (форма упражнения, использующая вес тела как сопротивление).
Главные тезисы
Силовые тренировки и упражнения с опорой являются наиболее эффективным способом избавиться от бессонницы у пожилых людей.
Аэробные упражнения снижают показатель качества сна в среднем на 4,36 балла, а силовые упражнения и тренировки с сопротивлением даже на 5,75 балла.
Исследования показали, что 50-минутные тренировки дважды или трижды в неделю в течение 14 недель могут значительно улучшить качество сна у пожилых людей.
Преодолеть бессонницу. Ученые нашли, как помочь пожилым людям
Такую физическую активность ученые считают наиболее действенным способом избавиться от нарушений сна.
Ранее ученые рекомендовали пожилым людям с бессонницей изменить образ жизни: отказаться от кофеина перед сном, соблюдать график сна, бороться со стрессом и увеличить свою физическую активность днем. Однако теперь ученые выяснили, какие именно упражнения для этого наиболее эффективны.
Они проанализировали данные 24 предварительных исследований и клинических испытаний, проведенных в Азии, Европе, Северной и Южной Америке. В них приняли участие более 2 тысяч пожилых людей старше 60 лет, страдавших бессонницей.
Ученые сосредоточились на пяти типах физических упражнений:
аэробные (также известные как кардио), в частности танцы, езда на велосипеде, плавание и быстрая ходьба;
с собственным весом, например оттеснение от стены;
на равновесие, в том числе подъем на ступеньки;
на упругость, к примеру, гимнастика;
комбинированные, в частности, йога и пилатес.
Большинство участников сообщили, что выполняли упражнения легкой, средней или умеренной интенсивности продолжительностью в среднем около 50 минут. Они занимались спортом дважды или трижды в неделю, а программы тренировок длились в среднем 14 недель.
Специалисты использовали Питтсбургский индекс качества сна (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) в качестве шкалы для измерения результатов. Это анкета, используемая для оценки качества сна в течение последнего месяца. В ней содержится 19 вопросов, сгруппированных в 7 компонентов.
Проанализировав результаты, исследователи обнаружили, что участники, выполнявшие комбинированную программу упражнений, улучшили свой показатель PSQI на 2,35 балла, а у сосредоточившихся на аэробных упражнениях PSQI снизился на 4,36 балла.
Ученые пришли к выводу, что силовые упражнения и тренировки с сопротивлением улучшили показатели PSQI больше всего — на 5,75 балла.
