Головна
Новини
Політика
Трамп анонсував розмову з Путіним щодо війни Росії проти України — коли саме

Категорія: Політика
Дата публікації: вчора 09:25

Трамп анонсував розмову з Путіним щодо війни Росії проти України — коли саме

Олексій Грушевський

Read in English

Джерело: Reuters

Президент США Дональд Трамп повідомив, що 18 березня планує провести розмову з нелегітимним президентом Росії Володимиром Путіним щодо припинення війни в Україні, а також про території й електростанції.

Головні тези:

Дональд Трамп планує провести розмову з президентом Росії Путіним стосовно припинення війни в Україні.
Під час цієї розмови будуть обговорені питання територій та електростанцій в контексті конфлікту між Україною та Росією.
Трамп висловив сподівання на можливість завершення війни, зауваживши, що обговорення вже відбулися між обома сторонами.

Трамп поговорить з Путіним: коли саме

За словами очільника Білого дому, за ці вихідні було зроблено багато роботи.

Я буду говорити з президентом Путіним у вівторок. За вихідні було зроблено багато роботи. Ми хочемо побачити, чи зможемо ми покласти край цій війні. Можливо, ми можемо, можливо, ми не можемо, але я думаю, що у нас є дуже хороші шанси.

Дональд Трамп

Президент США

Водночас американський президент додав, що під час розмови з Путіним будуть порушені питання територій й електростанцій.

Ми будемо говорити про території. Ми будемо говорити про електростанції. Я думаю, що багато з цього вже обговорюється обома сторонами — і Україною, і Росією. Ми вже говоримо про це, про розподіл певних активів.

Більше по темі

Категорія: Політика
Дата публікації: вчора 06:02
Додати до обраного

Журналісти дізналися, хто налаштовує Трампа проти України

Категорія: Політика
Дата публікації: вчора 01:03
Додати до обраного

Завершення війни. Путін вирішив обдурити Трампа

Категорія: Політика
Дата публікації: вчора 07:00
Додати до обраного

Трампу доповіли про реальні плани Путіна щодо України

Як вам таке?

Категорія: Наука та медицина
Дата публікації: вчора 22:43

Вчені знайшли дієвий спосіб позбутися порушень сну

Олексій Грушевський

Джерело: MedicalXpress

Науковці рекомендують літнім людям, які страждають від безсоння, надавати перевагу силовим тренуванням або вправам з власною вагою (форма вправи, яка використовує вагу тіла як опір).

Головні тези:

Силові тренування та вправи з опорою — найбільш ефективний спосіб позбутися безсоння у літніх людей.
Вчені рекомендують літнім людям з безсонням зосередитися на фізичних вправах, зокрема на аеробних, вправах з власною вагою та на рівновагу.
Аналіз 24 досліджень показав, що учасники, які займалися комбінованою програмою вправ, покращили якість свого сну на 2,35 бала, а ті, хто робив аеробні вправи, на 4,36 бала.

Подолати безсоння. Вчені знайшли, як допомогти літнім людям

Таку фізичну активність вчені вважають найбільш дієвим способом позбутися порушень сну.

Раніше науковці рекомендували літнім людям із безсонням змінити спосіб життя: відмовитися від кофеїну перед сном, дотримуватися графіка сну, боротися зі стресом і збільшити свою фізичну активність удень. Однак тепер вчені з'ясували, які саме вправи для цього є найбільш ефективними.

Вони проаналізували дані 24 попередніх досліджень і клінічних випробувань, проведених в Азії, Європі, Північній та Південній Америці. У них взяли участь понад 2 тисячі літніх людей віком понад 60 років, які страждали від безсоння.

Науковці зосередилися на п'яти типах фізичних вправ:

аеробні (також відомі як кардіо), зокрема танці, їзда на велосипеді, плавання і швидка ходьба;
з власною вагою, як-от відтискання від стіни;
на рівновагу, зокрема піднімання на сходинки;
на гнучкість, наприклад, гімнастика;
комбіновані, зокрема йога та пілатес.

Більша частина учасників повідомили, що виконували вправи легкої, середньої або помірної інтенсивності тривалістю в середньому близько 50 хвилин. Вони займалися спортом двічі або тричі на тиждень, а програми тренувань тривали в середньому 14 тижнів.

Фахівці використовували Піттсбурзький індекс якості сну (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) як шкалу для вимірювання результатів. Це анкета, яку використовують для оцінки якості сну впродовж останнього місяця. У ній міститься 19 запитань, які згруповані у 7 компонентів.

Проаналізувавши результати, дослідники виявили, що учасники, які виконували комбіновану програму вправ, покращили свій показник PSQI на 2,35 бала, а у тих, хто зосередився на аеробних вправах, PSQI знизився на 4,36 бала.

Науковці дійшли до висновку, що силові вправи та тренування з опором покращили показники PSQI найбільше — на 5,75 бала.

Більше по темі

Категорія: Наука та медицина
Дата публікації: 07 січня 2016
Додати до обраного

Вчені: безсоння передається спадково

Категорія: Технології
Дата публікації: 04 жовтня 2020
Додати до обраного

Викликають безсоння: названо найнебезпечніші для сну корисні продукти

Категорія: Наука та медицина
Дата публікації: 04 листопада 2024
Додати до обраного

Американські медики виявили неочікувану причину безсоння

Як вам таке?

Категорія: Наука та медицина
Дата публікації: 1 годину тому

Який неочікуваний фактор потроює ризик ожиріння в чоловіків — висновок вчених

Вікторія Литовченко

Джерело: The Guardian

Результати нового масштабного дослідження вказують на те, що саме одруження збільшило ризик ожиріння в чоловіків у понад три рази. Що цікаво, на жінок вказаний фактор настільки сильного впливу не мав, однак відомо, що обидві статі мають підвищений ризик появи надмірної ваги після створення власної родини.

Головні тези:

Після одруження чоловіки споживають більше їжі та менше рухаються, що призводить до збільшення ваги.
Соціальний тиск збільшує мотивацію жінок залишатися стрункими у будь-яких умовах.

Як пов'язані одруження та ожиріння

Іноземні вчені дійшли висновку, що після одруження чоловіки більше їдять і менше рухаються.

Що стосується жінок, то вони відчувають більший соціальний тиск і тому намагаються залишатися стрункими.

У межах нового дослідження були проаналізовані дані майже 2500 поляків із середнім віком 50 років. У вибірку потрапили багато чоловіків, які вже довго перебувають у шлюбі.

Як вдалося дізнатися науковцям, одруження підвищувало ризик появи надмірної ваги у чоловіків на 62 відсотки, а в жінок — на 39 відсотків.

Вік є вагомим фактором ожиріння та надмірної ваги. Кожен додатковий рік збільшував ризик надмірної ваги в чоловіків на три, а в жінок — на чотири відсотки. Щодо ризику ожиріння, то він з кожним роком зростав на чотири відсотки в чоловіків і на шість — у жінок. Це може частково пояснити, чому в чоловіків високий ризик ожиріння та надмірної ваги у шлюбі, адже вони часто одружуються у старшому віці, ніж жінки виходять заміж.